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试论缓解教师工作压力

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毕业论文范文题目：试论缓解教师工作压力，论文范文关键词：试论缓解教师工作压力
试论缓解教师工作压力毕业论文范文介绍开始：
试论缓解教师工作压力
教师的职业具有较大的压力，产生工作压力的原因是多方面的，既有教师本身的原因，又有来自社会的因素。研究教师工作压力的主要来源，寻求减压办法，对人对已，于国于家，都具有积极的现实意义和深远的时代意义。如何面对和缓解教师职业压力是势在必行的。
一、教师工作压力现状况
中小学教师因心理健康问题引发的教育问题已经引起了社会的广泛的关注，因教师的心理健康问题直接或间接引发的教育问题，我们从电视和报刊上也看到了许多。不久前公布的中国教师职业压力和心理健康调查结果显示，80.5%的教师感觉压力大，10个教师3个倦怠工作。调查还表明：89%的教师认为该职业是有压力的，其中有62.7%的教师认为很有压力或者极有压力。在自我总体压力感方面，14.2%教师处于极有压力状态，77.3%的教师处于很有压力状态。教师职业比较特殊，是一种耗费情感的职业。每天都面对不同的条件的学生，面临不断变化的环境和同行之间的竞争，所承受的压力相当大。当然，适度的心理压力有助于提高工作绩效，但过重的心理压力不但影响工作绩效，而且会严重影响健康，甚至导致一系列恶性后果。严重损害教师的身心健康，这就不利教学质量的提高，不利培养高素质的健康人才了。
因此，如何面对和缓解教师职业压力是势在必行的。在总结了各种有关资料后，教师心理压力的来源主要有以下几个方面：
二、教师职业压力的主要来源
1、教师职业压力
教师职业的特殊性使其言行受到社会更多的关注，这就决定了教师心理常处于超负荷状态。教师扮演的是为人师表的角色。例如，家长和学生对教师的角色期望是知识的传授者，就要求教师知识广博，无所不知，无所不能；将教师看作家长的代理人，就要求教师工作耐心细致，对学生关心体贴。而社会中人人对教师应做什么和怎样做都有自己的看法，这样教师受到各种相互冲突的角色期望的冲击，同时这些角色期望也与教师自我价值观产生对立、冲突。面对家长的望子成龙，学校的升学压力，如果不能及时疏导，长此以往，势必会使教师的心理不堪重负。
2、教育教学压力
现在的教育教学和教师管理制度对教师的要求过高。评比和检查过多。负担过重表现在备课负担重，现在许多新教材，知识面广、难度大、强调学生创新精神和动手实践能力。开展研究性学习，需要参考大量的资料，收集大量的信息。比如：讲1节课一般需要2—3个小时，尤其需要运用多媒体教学，要自己制作软件，收集整理信息，还有课后的教学反思等。负担过重还表现在批改作业工作量大，尤其是语文教师，仅作文就要批改60余本，还有学生的大量日记和各种练习。每天工作从早上6点30分到晚上9点多，使教师很少有喘息的机会。许多学校班额大，更增加教师的负担。工作量大，长时间超负荷工作，使教师感觉到非常疲惫。特别是担任班主任的教师除教学外还得花大量精力管理班级。工作十分烦琐。例如：班风、班纪的培养，学生的生活都得关心，学生的思想动态也要关注，学生的纪律要严抓等。可在教育批评的时候还得注意学生的承受能力，严了怕孩子接受不了，松了起不到教育效果。另外，老师还得负责指导各种课外活动、家访、从事教育教学研究等，其中大量的工作是靠业余时间干的。所以经常工作到深夜。所以很多老师感叹连辅导自己孩子学习的时间都没有。
3、经济压力
教师工资本来就不算高，就江门市而言，中学教师平均月工资大约1800元左右，加上其它补助也不过2100左右。微薄的工资收入与结婚、生子、买房、医疗等各项费用支出的落差,不容置疑地给教师造成了经济上的重压,他们不得不为生活而苦恼。虽然国家这几年出台了很多提高教师待遇的政策，但下面地方政府时之今日还未曾落到实处。随着形势发展的需要，教师必须参加各种各样的培训、函授或业余学习，培训学习的大部分费用都要自己掏腰包支付，例如，教师参加各类本科函授或业余学习培训的学杂费高达9千元左右。我们可以算一算：一名中学教师每月工资2100多元，函授学习费用一年要2400元左右，计算机培训考试、普通话测试、公共英语等级考试、新教材培训考试等各类考试都得交近二百元，如果离学习培训地较远的，旅差费每次花费都在百元以上，教师全年的工资除了以上开支外，已所剩无几了，经济负担之重可想而知。
三、如何面对和缓解教师的职业压力
如何减轻教师过重的心理负担，是我们当前必须正视的问题，必须研究解决的问题。面对造成教师职业压力的种种原因,我认为应着力从以下几个方面着手,采取措施,努力缓解教师压力问题:
营造良好的工作环境
作为校长，要根据学校实际情况，尽可能地满足教师在工作上的需要。工作量安排要恰当，对教师的工作要加以肯定，使他们充分发挥自己的个性和特长，满足他们希望得到领导对自己工作业绩的认可。减少一些并非学校、教师职责范围内的任务、活动，使教师能潜心教育；严格控制学校的规模和班额，尽量避免教师超负荷工作；在制定考核目标时要替教师想一想，是否符合大多数教师的利益，是否充分考虑教师心理承受能力。使教师感到自己的工作是学校工作的重要组成部分，是受人尊重和得到领导的信任，从而获得满足感、成就感，帮助教师增强自信心。
2、学会自我心理调适
教师在面临沉重压力时，可以从自身情况出发，利用自身的有利资源，有计划地缓解压力，特别是初高中毕业班的教师，升学考试引发的工作压力尤为沉重。面对这些压力，教师可通过制订合适的工作计划来达到减压目的。制定合适的工作计划有助于教师合理地安排教学活动，有条不紊的教学活动有助于取得良好成绩的同时，也会使教师的压力感减少；在当今市场经济冲击下，教师要明确自己在社会的角色地位，积极面对工作中所遇到的各种困难，调整切合实际的工作目标，更好地发挥自己的工作潜能。无论是在与他人的竞争，还是在与自我的竞争，都保持着积极向上的心态，只有这样才能在竞争中锻炼自己，不断增强自我心理承受力。
3、建立良好的人际关系
教师因为工作方式的相对独立性，容易造成人际交往范围狭小，人际协作有限和自我封闭，因此，当教师出现心理压力和紧张情绪时，往往感到孤独、无助。通过与人沟通，可以使消极情绪得到一定程度的宣泄，是缓冲心理压力的一种方式。在沟通的过程中，学会欣赏别人，为同事的成功喝彩。工作中、生活上互帮互助、团结协作，以自身的诚意，换来同事、家长、学生的信任，得到朋友、亲属及社会上其他人的理解与支持，定会有助于教师消除紧张的情绪。
4、安排丰富多彩的业余生活
教师每天的工作量是很大的。因此, 教师要学会自我放松，通过各种调节做到劳逸结合,适当放松自己。例如，可以通过安排适当的娱乐活动，如唱歌、看表演、朋友聚会、登山、游泳、旅游、打球等方式来调节情绪,从而使自己能更好地应对压力环境。
5、提高教师待遇
关心教师，不是纯粹的教育业务管理。对教师的社保、福利、住房等要给予重视和落实，解除教师的后顾之忧。近年来，教师待遇虽有较大提高，但中小学尤其是农村学校教师地位不高、物质生活水平得不到相应的保障，令教师对工作缺乏激情。只有当付出与所得的回报大致平衡时，教师才能没有顾忌、全身心地投入教育事业。因此，各级政府应多在经济上给予教师更充分的肯定，真正落实国家有关政策和规定，彻底解除教师后顾之忧。
总之，教师应该要积极努力，微笑面对生活，积极看待身边的人和事。调节好生活节律，给心情放个假，还自己一个健康的好心境,为社会培养优秀人才作出自己最大的贡献。

以上为本篇毕业论文范文试论缓解教师工作压力的介绍部分。

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