一、集体项目规则：
1．炸碉堡（男女混合计时赛，集体项目）
比赛地点：足球场
器材准备：高墙，铁圈带架子一个，手榴弹若干，碉堡一个，障碍柱8个，海绵包若干。
参赛队员：六人（四男二女）
比赛方法：每队运动员为六人，四男二女。比赛开始，六名队员每人必须依次向碉堡投一枚手榴弹，投中一个在总时间内减少1秒，依次类推，投不中不扣时间。接着，六名队员须手拉手集体钻过铁圈，沿规定路线手拉手以蛇形跑形式快速通过8根障碍柱，当排头队员触及规定小旗后，此时六人双手可以松开，紧接着六人齐心协力，可以用不同的方式，如推、拉等动作翻越高墙，当最后一名翻过高墙冲向终点，插上红旗，夺取高地，比赛结束。
比赛规则：
（1）比赛规定必须手拉手时段，队员不可松手。此段时间内若6名队员在比赛过程中有松开手的，每断开一次，则在总的时间内加1秒。
（2）若漏跑障碍柱的，应回到发生错误地点处后方可继续前进。
（3）以比赛时间的多少来决定名次，用时少者名次列前。
2．齐心协力（男女混合计时赛，集体项目）
比赛地点：田径场边篮球场。
器材准备：体操垫四块，平衡木一根，麻袋若干，锣一面，栏架四个，哨子一个，秒表三块。
参赛人员：四人（二男二女）
比赛方法：每队四人。第一名队员做二次前滚翻后转身蜘蛛行退回至起点，然后站立，沿规定路线快速跑到第二名队员处，与其击掌传递运动，第二名队员过平衡木，过完平衡木落到规定圈内与第三名队员击掌传递运动。第三名队员过栏架，第一、第三栏架应跨过，第二、第四栏架应从下面钻过，完成后与第四名队员击掌传递运动。第四名队员袋鼠跳，冲到终点击锣表示完成比赛。
比赛规则：
（1）必须按规定动作完成比赛，否则取消比赛成绩。
（2）过平衡木的队员从哪里跌下，必须从该点重新开始。
（3）过栏队员如果将栏架横木碰落地面的，每碰落一次在总时间上加1秒。
（4）以用时多少决定名次，用时少者名次列前。
3.五人六腿跑
比赛地点：足球场
参赛队员：各单位报男女运动员各3名
方法及规则：相邻两腿用绳捆住，三男二女，5人6条腿赛跑，距离50米，比赛时若摔到原地起来继续进行,比赛用时少队获胜。
4. 跳大绳（男女混合集体项目）
比赛地点：田径场边篮球场
方法及规则：
参赛队员：各单位报男女运动员各6名。
比赛方法：跳绳10---12米长(由组委会提供)；2名运动员为摇绳者，8名队员为跳绳者，发令后各队开始摇绳并计时，在1分30秒内，集体（8人一起）跳绳个数多者名次列前，个数相同的以失误少者名次列前。在计数过程中有人失误可以就地重新开始。
5．两膝夹球跳跃接力（男女混合计时赛，集体项目）
比赛地点：田径场旁篮球场
场地器材准备：排球八只，在篮球场内近中线处画二个直径为1米的圆圈。
参赛队员：各单位报男女运动员四人（二男二女）
比赛方法：两队站在端线后，各队排头手持久1只排球。比赛开始，各队排头把排球夹在两膝之间，向前跳跃行进，跳至对面圈内停下，站在圈内自传球5次，然后将球夹好跳回原处，把球交给本队第二名队员。
比赛规则：
（1）行进中如球落地，必须在原处将球重新夹好，才能继续进行。
（2）将球交给第二名时，应在本队起跳线后侧，接球者不能过起跳线接球。
二、个人组合项目规则：
1．两人投接球（男、女个人组合项目）：
比赛地点：网球场
方法及规则
两人相距八米，一人抛球（网球）一人用纸罗筐接球，在30秒时间内，以接到球多的队为胜。
2．仙人指路（男、女个人组合计时赛）
比赛地点：比赛地点：田径场旁篮球场
器材准备：障碍柱8根，遮光布若干。
比赛方法：两人一组，男教师扮“瞎子”用遮光布蒙住眼睛，女教师扮“仙人”，比赛开始，“瞎子”背“仙人”，按照比赛规定路线快速前进，“仙人”可以用语言表达或用拉耳朵等方式为“瞎子”指路跑完全程。
比赛规则：
（1）“瞎子”不能移开遮光布，否则取消比赛。
（2）比赛过程中若运动员没按规定路线前进，应回到发生错误地点处后方可继续前进。
（3）以用时多少决定名次，用时少者名次列前。
3．桥牌
比赛地点：另行通知
比赛规则：采用国际最新桥牌规则

三、个人项目规则
1．四两拔千斤擂台赛。（男、女个人项目）
比赛地点：田径场旁篮球场
场地和器材准备：在空地上画一个直径为1米的两个圆，相距2米，并准备绳子一根。
比赛方法：比赛开始，两人站在圈内分别握住绳子一头，同时提起一只脚成单脚站立，裁判员宣布比赛开始后，两人设法把对方拉出圈外，或迫使对手双脚落地，方可获胜。
比赛规则：
（1）互拉时不许松手（放绳），如果同时出圈应重新比赛。
（2）不能将绳子缠在手上。
（3）脚踩在圈线上、圈外、或双脚落地算失败。
（4）若连续四轮守擂成功者为第一赛段擂主，暂离场休息。待第二擂主决出后，向第一赛段擂主挑战，依次类推，直到决出总擂主。
（5）依据报名人数多少，比赛可设二个擂台进行。
2．单人计数跳绳（男、女个人赛）
比赛地点：比赛地点：田径场旁篮球场
比赛规则：
（1）单脚或双脚跳均可。
（2）时间为1分钟。
（3）在规定时间内跳绳以次数的多少决定排名。
3．连中三元（男、女个人赛）
比赛地点：田径场旁篮球场
比赛场地准备：在场地画一条起投线，距该线15米（女10米），20米（女15米），25米（女20米）处各画一直径为1.5米的圆。
比赛方法：比赛队持球（垒球）由近及远依次向3个圆内投3个球。投中第一个圈得1分，投中第二个圈得2分，投中第三个圈得3分，连中三个圈得分加3分，即为9分，每人二次机会。二次总分相加为最后总得分。若总得分相等，以有连中三元者排名在前，若再相等，以中高分多者排序在前，以次类推。
比赛规则：
（1）投球时，脚不得踩上或越过起投线，否则投中无效。
（2）二次机会投球时，共有6次，投球必须依次由近及远向3个圈内投掷，否则投中无效。
4．保龄球（个人兴趣项目）
比赛地点：田径场旁篮球场
方法及规则：
距投球线外10米，按倒三角形状放置10只不同品种饮料（瓶）作为击打目标，运动员在投球线处手持排球投射目标（投射方式不限，但不允许用脚），每人投射1 次，被击倒的饮料作为奖品，不计名次，奖品发完比赛结束。(附场地示意图)
投球线 ○
○
○ ○
○ ○
○ ○
○
○
5．排球定点发球
比赛地点：体育馆南面排球场
方法及规则（个人项目）：
运动员分别站在排球场规定的发球区域发球，每人发5球，发至场地的另一端。按照规定的区域得分，将得分相加，得分多的队员名次列前。如分数并列以单次发球分数高着列前，依次类推。（附场地示意图）
5 4 6
3 1 2
8 7 9

发球区域

6. 足球射门
比赛地点：田径场旁篮球场
方法及规则（个人项目）：
（1）在墙上离地40厘米处画长2米，宽3米长方形，分别画成九块并被注明不同的分值。
（2）距墙面5米处射门8次，以积分多者名次列前。 如分数并列以单次射门分数高着列前，依次类推
（3）只要触及相邻线，以高分计算。
如图：
9 5 8
4 1 3
6 2 7
7．定点投篮
比赛地点：体育馆南面篮球场
比赛方法：以篮筐中心投影点为圆心，5米为半径画半圆，分别设置五个投篮点（0度角2个点，45度角2个点，90度角1个点）每个投篮点放置2个篮球，其中0度角的2个点，放1个彩球和1个篮球，每人依次在2分钟内把10个篮球投完。总分为14分，每进一球为一分，其中彩色球每进一球为三分，得分多者名次列前，如相同则以彩色球得分多者列前，如再相同则以并列名次录取。
比赛规则：必须在规定时间内投完，时间结束投篮停止，投篮动作不限，不得踩线。
8．中国象棋
比赛地点：另行通知
比赛规则：采用最新象棋规则