山西省青少年蹦床活动员身材状况及活动素质练习研究

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山西省青少年蹦床活动员身材状况及活动素质练习研究

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毕业论文范文题目：山西省青少年蹦床活动员身材状况及活动素质练习研究，论文范文关键词：山西省青少年蹦床活动员身材状况及活动素质练习研究
山西省青少年蹦床活动员身材状况及活动素质练习研究毕业论文范文介绍开始：
【论文摘要】：在2008年北京奥运会上,山西省蹦床活动员董栋获得了男子个人网上名目标铜牌,为山西省蹦床活动的发展带来新的契机,在保持山西省蹦床活动的整体实力持续进步的前提下,抓好山西省蹦床活动后备人才的培养,进行科学化练习就成为必定的请求。后备人才的科学化练习最重要的首先在于体能方面的练习,体能练习是把青少年后备人才培养成为优良活动员的必要手段跟方法。早期体育竞技人才的塑造,不仅要有好的苗子,而且还要控制好体能练习。竞技体育人才与青少年基本的体能练习正如树与根的关联,只有根扎实坚固,树木才干枝繁叶茂,若忽视青少年基本的体能练习则竞技体育就会成为无本之木,是难以持续发展强大的。本文通过文献材料法、专家访谈法、问卷考察法、测试法、察见解、逻辑分析法跟数理统计法对山西省青少年蹦床活动员体能练习中身材状况及活动素质练习进行考察、研究并分析得出以下论断：(1)山西省青少年蹦床活动员在身材状况特点方面表示为：山西省青少年男子蹦床活动员的均匀身高为164厘米,均匀体重为54.（此处忽略..）5千克,胸围的均匀值为83厘米,充实度方面克托莱指数为332.31,威尔维克指数为83.84%,高低肢长度方面比例和谐匀称,肩宽、胯髋跟头部较为适中。山西省青少年女子蹦床活动员的均匀身高为153.44厘米,均匀体重为41.5千克,胸围的均匀值为76.78厘米,克托莱指数为270.46,威尔维克指数为77.08%,高低肢长度方面比例和谐匀称,肩宽、胯髋跟头部较为适中。综合数据指标显示,山西省青少年蹦床活动员的身材状况方面较好,比较合适练习蹦床。(2)山西省青少年蹦床活动员在活动素质特点方面表示为：山西省青少年男子蹦床活动员在速度素质跟专项素质方面较好,柔韧素质有待进步；山西省青少年女子蹦床活动员在速度素质跟力量素质方面较好,柔韧素质跟专项素质有待进步。(3)通过最近三年间的测试成果比较表示为：山西省青少年男子蹦床活动员速度素质跟专项素质在这三年间有明显的晋升,山西省青少年女子蹦床活动员速度素质、耐力素质跟力量素质在这三年间晋升敏捷。然而从测试成果也可能看出,在这三年间的练习里,山西省青少年男子蹦床活动员的柔（本文此处忽略..）韧素质、耐力素质跟力量素质不明显改良；山西省青少年女子蹦床活动员柔韧素质跟专项素质不明显改良跟进步。(4)山西省青少年男子蹦床活动员在400米、100米、50次垂直跳、破定跳远、30秒两头起、持续后团10次、持续后屈10次跟坐位体前屈的测试成绩方面,国度健将级活动员好于国度一级活动员跟国度二级活动员。30秒肋木收腿屈体测试成绩,国度健将级活动员、国度一级活动员与国度二级活动员成绩相差不大。山西省青少年女子蹦床活动员在400米、100米、破定跳远、50次垂直跳、持续后团10次、持续后屈10次跟坐位体前屈的测试成绩方面,国度健将级活动员好于国度级活动员跟国度二级活动员。30秒两头起跟30秒肋木收腿屈体测试成绩,国度健将级活动员、国度一级活动员跟国度二级活动员相差不大。(5)山西省青少年蹦床活动员身材状况练习重要是以形体练习为主,集健美操、跳舞等动作为一体,伴跟着音乐节奏,结合力量、柔韧练习等,如仰卧起坐、仰卧收腹举腿、俯卧撑、俯卧两头起、两腿纵、横向劈叉、转肩等构成的基本素质练习。教练员在针对具体的练习（此处忽略..）内容上应用的方法手段比较多样化,较为切当,也比较合乎活动练习学实际的请求。(6)山西省青少年蹦床活动员活动素质练习中力量素质练习以器械练习为主,耐力素质练习以长跑练习为主,速度素质练习以变奏动作练习为主,柔韧素质练习以静力拉伸跟压肩、压腿练习为主,灵敏和谐素质练习以小游戏为主。在针对具体的活动素质练习时,教练员能应用不同的练习方法调动活动员的练习踊跃性。在活动素质练习方面,山西省青少年蹦床队教练员有着丰富的实际常识跟实际操作才能。(7)在山西省青少年蹦床活动员的一周练习打算中,教练员将柔韧素质练习都放在了练习的结束部分,练习时光也较短,而且大都采取静力拉伸跟压肩、压腿的方法显得稍有单调,活动员因为练习进入序幕而产生不当真练习的状况。针对上述的分析成果,本文提出如下倡议：(1)针对山西省青少年蹦床活动员身材状况较好的前提下,尽力抓好活动素质方面的练习,特别是山西省青少年男子蹦床活动员的柔韧素质、耐力素质、力量素质跟山西省青少年女子蹦床活动员的柔（文章此处忽略..）韧素质、专项素质。(2)山西省青少年蹦床活动员在速度素质练习、耐力素质练习、柔韧素质练习、专项素质练习中国度二级跟国度一级活动员还要多向国度健将级活动员聚拢,教练员在平时对国度一级活动员跟国度二级活动员的练习中可能参照国度健将级活动员的练习内容跟方法。(3)在柔韧练习中山西省青少年蹦床队教练员可能采取如：坐位体前屈够物之类的小游戏或者带有竞争、嘉奖的方法来调换本来比较单调的静力拉伸、爪肩跟压腿。(4)山西省青少年蹦床队教练员在制订练习打算时可能将柔韧素质练习穿插在力量、速度及其余活动素质练习中来实现,这样活动员才干当真对待柔韧素质练习。(5)山西省青少年蹦床队教练员在练习中可能加大柔韧素质的练习量跟柔韧素质的练习时光。

以上为本篇毕业论文范文山西省青少年蹦床活动员身材状况及活动素质练习研究的介绍部分。

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