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浅谈如何建立合理健康的幼儿饮食习惯
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毕业论文范文题目:
浅谈如何建立合理健康的幼儿饮食习惯
,论文范文关键词:
浅谈如何建立合理健康的幼儿饮食习惯
浅谈如何建立合理健康的幼儿饮食习惯毕业论文范文介绍开始:
浅谈如何建立合理健康的幼儿饮食习惯
随着我国经济水平的快速发展,人们的生活水平也随之得到了不断地提升,饮食方面也得到了大家的重视。幼儿阶段对于幼儿的一生而言是非常重要的,不仅是身心发展的重要时期,同时也是大脑结构以及各项机能发育的最佳时期,也能够在这个关键的时期中逐渐形成良好的生活习惯和饮食习惯。并且,在此阶段幼儿非常容易会收到外部因素的影响,此影响的形成是十分坚实牢固的,能够成为幼儿的第二天性。我国有句俗语说的是:三岁看到老。虽然说这样的说法存在一定的夸张性,但是却不无道理的,在一定程度上说明了幼儿时期所建立起来的各种习惯对于人的一生有着非常重要的影响。这是主要是取决于幼儿时期幼儿的心理特点。在这个特殊的阶段里,一旦形成了良好的习惯就能促使幼儿终身受益。就算在进入幼儿园之前有很多不良的生活习惯和饮食习惯不同,也会逐渐在幼儿教师和同伴潜移默化下得意改正。
一、荤素搭配
对幼儿进行教育并不是进行简单的塑造活动,而且应该在不扼制幼儿天性的情况下,以科学合理的方式去教育、养育幼儿。确保幼儿能够积极的、愉快的、热情的成长和发展。在幼儿进餐饮食这样环节幼儿教师应该通过保教结合的方式以“重情轻理”为原则,让幼儿能够在被理解、轻松无压力的环境下进餐。并且针对食量不同的儿童要采取不同的方法:对于食量相对较小且吃饭较慢的儿童而言,可以先给菜,少量的饭,让幼儿在吃的过程中没有那么大压力和抵触情绪;对于食量相对较好的幼儿而言,但是吃饭爱玩的幼儿,教师应该多进行观察在必要的时候对其加以引导;然而对于一些吃饭还需喂的幼儿,应该让其自己先吃,在这个基础上再适当的去喂饭,确保吃饱且营养足够。
所谓的荤素搭配实际上就是要减少脂肪过、高胆固醇、高热量食物的摄入量。一般而言通过食物所摄入的能量主要是为了能够维持人体在社会活动当中所需的能量,但是能量摄入过多的话,剩余的能量就会在人体中堆积,久而久之就会影响人的身体健康,所以,要在保持人体活动所需的能量基础上来减少高脂肪、高热量以及高胆固醇食物的摄入,建立起健康的科学合理的饮食习惯。所以家长和幼儿教师应该在幼儿时期就开始培养幼儿养成良好的饮食习惯。在吃主食之余也要注意绿色青菜以及水果的摄入,能够促进身体的健康发展。针对于幼儿的饮食方面,应该将蔬菜、水果、肉类进行合理的搭配,有效的提高幼儿的膳食水平,将不良的饮食习惯逐渐纠正。水果对于健康饮食而言也发挥着重要的作用。俗话说得好:“一天一个苹果,医生远离我”。
以上为本篇毕业论文范文
浅谈如何建立合理健康的幼儿饮食习惯
的介绍部分。
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