[摘 要]学前幼儿情绪积极、情绪反应适应度是幼儿心理健康的一个重要标志。幼儿保持身心健康以及行为适应的重要条件就是健康愉快的情绪。但是愤怒、恐惧、悲伤等消极情绪可使幼儿身心发展失去平衡，长期郁积还会导致病变。因此，笔者认为正确培养幼儿情绪的自我调节能力，是我们开展幼儿教育的一项重要内容。

[关键词]幼儿 情绪 调控能力

我们在日常生活中有这样的体会，心情好时，做什么事都得心应手；反之，心情糟时，做什么事都不顺利，这就是情绪的作用。同样情绪在幼儿的心理活动中也起着重要的作用，有人曾把幼儿看作是“情绪的俘虏”。下面我就简单讲一下如何培养幼儿的情绪调适能力。

一、什么叫情绪

（一）情绪的概念

情绪是个体心理体验的一个重要组成部分，它具有建立、维持和改变个体与外界关系的功能，情绪的这种功能被广泛认为是一种能力，即情绪能力。

（二）情绪的基本认知

有一位心理学家说：情绪发展是一本已经打开的书，人人都应“读”懂它。幼儿受年龄的影响，对情绪的认识不多，也没有足够和适当的文字描述情绪，要他们正确表达内心的感受是比较困难的。因此教师要多关注幼儿，帮助他们认识、体验、分辨各种情绪及其后果。

在一日生活中教师可以提供一些情绪词汇，帮助孩子把那种无形的恐慌和不舒适的感觉转换成一些可以被下定义、有界限的情绪类别，刻画出自己当时的内心感受。例如：“那让你觉得担心，对吗？”或者，“你觉得被人冤枉了，很愤怒，是吗？” 孩子越能精确地以言辞表达他们的感觉，就越能掌握处理情绪的能力。例如，当孩子生气时，他可能也感到失望、愤怒、混乱、妒忌等；当他感到难过时，可能也感到受伤害、被排斥、空虚、沮丧等。认识到这些情绪的存在，孩子便更容易了解和处理他们所面对的事情了。只有丰富幼儿情绪认知，使幼儿正确认识与表达情绪，才能学会有效地调节自己的情绪。

二、幼儿情绪的培养

幼儿园环境包括物质环境和心理环境。物质环境是指幼儿园实实在在存在的物体组成的环境；心理环境是指教师与幼儿之间的态度及情感交流的状态。幼儿园环境的好坏直接影响幼儿的情绪变化。创设良好的幼儿园环境是满足幼儿需要，形成良好心理素质的重要保证。

（一）环境创设对幼儿情绪的影响

1．在教室里，教师须提供一个让幼儿感到能安全地分享自己情绪的区角

在这个区角中，教师要布置相应的环境，挂些情绪词汇表，并配上表情脸谱的照片或图片。介绍一些情绪词汇，以基本的情绪开始，如高兴、伤心、害怕、生气等，然后逐渐扩展一些复杂的情绪词汇，如失望、受挫、兴奋、尴尬、担忧等。当幼儿在生活中经历虐待、忽视、暴力或其他创伤时，教师能给幼儿提供一个安全的情感庇护所。这个地方会给幼儿带来信任感和安全感，让他们能自由地与教师交流。

2.开展与情绪有关的游戏和活动

教师首先要细心地观察幼儿的面部表情、音调和身体语言以评定他们的情绪。通过在幼儿经历情绪时的反应，命名和描述情绪并教幼儿情绪词汇。然后，在一日活动中，教师要合理安排时间，与幼儿一起扮演幼儿所能识别并已命名的情绪。如“我的小狗受伤了，我很伤心。”教师要鼓励幼儿参与到这样的游戏中，因为游戏能促进幼儿情感和动作的发展。此外，教师还可以自己设计一些有关情绪的教学活动，比如，教师可以把关于情绪的绘本编成儿童剧，让儿童来表演；通过美术活动，让幼儿宣泄自己心中的积极情绪和消极情绪；通过音乐活动，让幼儿通过动作或韵律来表达自己的情绪等。

3．创建阅读角，鼓励幼儿阅读并通过阅读来讨论书中的情绪

这些读物可以让幼儿意识到并不是只有自己才会感到害怕、伤心或愤怒，把这些关于情绪的书放在阅读角，让幼儿自由的取阅。

（二）榜样的作用

班杜拉曾指出：儿童学习途径之一是观察榜样。幼儿年龄小、情绪不稳定，且模仿性、受暗示性强。教师的一言一行，一举一动，对幼儿都有影响。因此，教师首先要保持健康积极的情绪，为幼儿提供了自我控制的楷模，这对幼儿积极情绪的培养起着潜移默化的作用。日常教学活动中，我们常常会碰到因幼儿惹麻烦而产生生气、烦恼的情绪，作为教师要调整好自己的情绪，排除各方面因素的干扰，以积极的心态告诉幼儿自己的情绪，并向幼儿承认控制、调节自己的情绪需要时间，然后向幼儿展示如何使自己情绪平静下来的方法，为幼儿树立情绪调　节的榜样。

（三）家园的协作

研究发现，在家庭中，幼儿的情绪更容易完全地、真实地展现出来，而且由于亲情的亲和力，幼儿还会在家庭中把其它环境中积压的不良情绪宣泄出来，从而使情绪得到某些平衡。因此家庭教育对幼儿情绪调适能力的培养同样有着不可替代的作用。教师应及时和家长交流，针对性地指导家长如何帮助幼儿学会表达和控制自己的情绪，如何培养幼儿养成积极、健康的情绪习惯。通过家长和教师间的反馈，及时调整教育方法、手段，以达到家园共同协作、配合，培养幼儿情绪调适能力的目的。情绪是幼儿心理的重要组成部分，对幼儿的行为、健康、成长、发展都有很大的影响作用。调节幼儿的情绪，让幼儿学会用理智来控制情绪，十分必要，对幼儿身心健康发展也非常有益。因此我们必须寻找对策，选取有效的教育活动，帮助幼儿克服与调节不良情绪，从而促进幼儿良好的心理素质的形成。

（四）积极评价对情绪调节的影响

幼儿喜欢观察和模仿的,尤其是父母、教师在日常生活中待人接物时的言语、行为更易成为模仿的榜样。成人的正确行为会给幼儿以积极的影响,反之,则常常会使教育的效果功亏一篑。儿童情绪理解能力与他们对刺激源的社会认知,以及对自己和他人情绪反应的理解和推测能力有关。正确的自我评价是幼儿树立自信心的前提,也是幼儿能够进行适当对自我调节的基础。有了对自己较客观、正确的认识,幼儿才能对自我产生认同,了解自己的长处与短处,接受自己的地位与现状,建立初步的自尊与自爱。这样,在受到外界不良刺激影响时,幼儿就能够依靠对自己适当评价,及时调整心态,进行自我调节、自我激励,保持心理状态的稳定性。因此,教师的评价在幼儿心目中尤为重要,这样就要求教师要真正做到爱护、尊重每一个孩子,肯定幼儿身上的每一个闪光点。在对孩子评价时要十分注重自己的言行，尽可能多的用积极的态度评价幼儿，其次，最大限度的来提高幼儿的自信心，使其产生自豪感、荣誉感，使幼儿开始重视自己在别人心中的地位与形象。在日常生活中可有针对性的开展了一些谈话活动，让幼儿通过讨论了解自己的长处与短处，并经常采用个别鼓励与集体表扬等方式来帮助幼儿形成客观、正确的自我评价标准，以提高幼儿的自我调节能力，例如：在谈话活动《本周明星》中在教师的引导下，通过幼儿的自我评价和相互评价，幼儿基本上能够正确地评述了自己的这周的表现，哪些事值得肯定，哪些幼儿做得不够的要改正。如有的幼儿说，自己最大的弱点是吃饭慢，但是绘画好；有的幼儿承认自己在活动中随便插嘴，但是上课肯动脑筋，积极发言。通过谈话活动幼儿初步认识到每一个人都会有自己的长处和短处，随着自己的长大，自己会越来越能干，长处会越来越多,短处会越来越少,甚至将短处变成长处。

三、幼儿认出他人情绪能力的培养

为了让幼儿能意识到自我情绪，幼儿需要具有认出他人情绪的能力，这些能力包括通过幼儿的声音、面部表情和反应情绪的身体语言等。4岁大的幼儿通常能知道在假装游戏中他人的角色，能认出他人的基本情绪，如高兴、伤，心、害怕、生气，能理解异常情境中引起情绪的原因，能认识到不同的人会对同一事件有不同的感觉，能区别意外事件中的有目的的行为但也倾向于相信大部分行为是有目的的。教师如何来帮助幼儿识别他人情绪呢?

（一）帮助幼儿辨别他人情绪的提示物

如面部表情、身体语言、语调和环境等暗示。可以使用和情绪有关的照片和书本以及情绪贴画来指出有关的面部表情和身体语言。如“妮妮很难过，她眼睛里有泪水，嘴巴也嘟起来了，那是因为她摔跤伤到了膝盖。”、“浩浩很生气，眉毛皱起来了，他生气是因为他的积木倒了。”

（二）幼儿发展了情绪词汇并能够识别情绪

教师可以进行提问。问以下问题， “看看豪豪的脸，他的感觉是什么样的”、“你是怎么看出他感到恐惧的”、“他的脸和身体是如何表现出他感到很恐惧的?”

（三）让幼儿认识故事中角色的情绪

当向幼儿讲故事时，偶尔停下来让幼儿认识故事中角色的情绪，讨论角色的行为是如何表现他们情绪的。进一步的延伸活动，教师可以通过提问做一些简单的角色扮演游戏。例如，教师可以对幼儿这样说：向我展示一下，当下面情况发生时，你的身体和脸会怎么样：你收到了生日礼物，你会怎么样?一条狗在向你大叫，你会怎么样?你摔了一跤把新裤子弄烂了，你会怎么样?你的朋友把你的积木弄倒了，你会怎么样?等等。

四、培养幼儿情绪调控能力的重要意义

提高幼儿的情绪调控能力是情感教育中一项必不可少的内容,对于幼儿的成长具有重要的意义。教师为幼儿创造良好的情感环境,丰富多彩的情感体验,有利于培养幼儿情绪的自我调节能力。

幼儿时期是人生发展的重要时期,个性和很多心理品质都是在这个时期形成的心理健康关系着幼儿的健康成长。幼儿心理健康的标志是情绪积极,情感情绪反应适度。培养幼儿情绪的调控能力,经常让幼儿保持积极愉快的心境是一项非常重要的任务。

培养幼儿积极的态度，我认为是最重要的，在生活中引导幼儿积极乐观地看待自己和他人善于发现自己的优势，做自己做的好的事情，能用积极的方式评价他人，看待他人所做的事情。如“娃娃家没有爸爸”的事件，教师采用假设和注意力转移将其消极情绪转化为积极情绪，当幼儿遇到不快乐的事情时，教师要善于引导他们发现事件中隐含的积极因素，鼓励其将消极情绪转化为积极情绪，当孩子用自己特有的方式去面对不愉快的事情，并能乐观地看待它时，孩子们的生活就会拥有更多的快乐。

幼儿园是孩子的第一所学校，也是人生情感习得的启蒙学校，同时幼儿期又是情感教育的黄金时期，幼儿形成初步的情绪控制能力是幼儿情感教育的目标之一。培养幼儿的情绪控制能力，是一个长久且复杂的内容，需要教师不断仔细观察幼儿情绪细微的变化，把成长的主动权交给幼儿，用心观察、感受童心成长的每一个声音，幼儿的情绪控制能力就不知不觉地萌发与培养起来。

参考文献：

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