内容摘要：本文简要介绍什么是自制力以及阐述了如何培养中学生的自我克制能力的一些做法，以达到小学生增加一点克制,减少一些任性的目的。
关键词　增加　克制   减少　　任性
   我们很多人都听过这么一个广为流传的故事：一个男孩有着很坏的脾气。一天，父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就得在后院的围篱上钉一根钉子。
    这个男孩一共钉下了37根钉子。慢慢地，每天钉下钉子的数量在减少，因为男孩发现少发脾气要比钉下那些钉子来得更容易一些。
    终于有一天，这个男孩改掉了乱发脾气的恶习，父亲又告诉他，从现在开始，每当他控制住自己的脾气时，父亲就去拔出一根钉子。
 一天天过去了，父亲终于把所有的钉子都拔了出来。父亲带着男孩来到后院说：现在，你已经是一个好孩子了。但是你看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远无法恢复成从前的模样。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕,话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。小学生中象这种脾气很坏，管不住自己，上课好插嘴说题外话，骚扰同学，在家看电视没完没了，作业草草了事等等不良行为时常可见。这些都是属于克制不住自己，缺乏自我克制能力的表现。
 自制力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。它是自我意识的重要成分，是一个人走向成功的重要心理素质。
 人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度，在小学阶段更直接决定了小学生学习效果的好坏，以及良好行为习惯的养成与道德品质的形成。人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。 那么，在小学教育教学工作中我们应如何培养小学生的自我克制能力呢？
 结合我二十来年的教育教学实践，我认为以下这些做法具有一定的借鉴作用：     1、辨析明理，促进行动。自制力从本质上讲，是个体出乎内心意愿的一种行为，要培养小学生的自制力，最关键的就是要启发学生的积极性，发展学生的自我意识，让学生自己来审视自己、支配自己、约束自己，并以此来调节、控制和支配自己的行为。所以要通过摆事实，讲道理，使学生充分认识自制力在人生道路上的重要性，认识要想在事业上有所作为，要想对社会有所贡献，没有较强的自制力为后盾，再美好的愿望也是空中楼阁。同时要使学生认识到，这种重要素质的缺乏在他们身上不同程度地存在着，要改变这种状况，需要他们积极主动地参与，并且长期坚持。从而发挥学生的主观能动性，使培养自制力变成学生自己内在的需要。使孩子自觉地控制自己的行动。
  2、树立榜样，发挥效应。儿童喜欢模仿榜样的行为，榜样的替代性学习可对他的行为产生影响。如榜样的行为受到赞扬，儿童就会学习该行为，反之，则拒绝。教师是知识的传授者、课堂纪律的监督者、集体的组织者，又是学生的朋友和知己、心理健康的维护者，而且在小学生心目中，教师更是自己的榜样。由于小学生身心发展的依赖性和强烈的向师性，决定了教师在小学生思想品德形成和发展中的巨大示范作用。教师总是作为一个榜样在潜移默化地影响着学生，而学生总是自觉不自觉地、有意无意地学习和模仿着教师的一言一行。如果一名教师具有以身作则，严于律己等优秀品质，无疑有助于学生相应品质的培养。因此，要培养小学生的自制力，首先要求教师严于律己。通过教师的榜样影响学生并形成他们的自制力是培养小学生自制力的一条有效途径
 3、从易到难，循序渐进。外界的事物对人的刺激有强弱之分，小学生由于年龄的限制，要他们抵御外界大的诱惑是不现实的。所以培养学生的自制力要根据小学生心理发展特点，不要对他们提过高的要求，而让他们去实践力所能及的，或通过努力能做到的事，使他们不断得到成功的体验，从而树立信心，在不断得到巩固和内化的基础上，自制力的养成逐渐向更高层次发展。
 4、善用“他律”，促成“自制”。儿童入学后，学校对儿童提出了更多的约束，要求儿童遵守《小学生守则》、《小学生行为规范》及各具特色的校规等。如要求儿童按时到校、专心听讲、认真做作业、发言要举手、上课时不讲话、不做小动作等。上述这些外部的要求和影响属于“他律”的范畴，而这正是小学生自制力形成的基础和前提。只有当这些外部的影响和要求被学生所接受，并转化为其内部的需要，形成某种信念且表现在一定的行为中的时候，在学生身上才开始形成自制的能力。这就是说，培养小学生的自制力首先必须通过并利用“他律”来进行。
 5、遵循科学、讲究艺术。当小学生出现缺乏自制力的行为时，老师一定要冷静，要耐心说服，同时老师也要反省一下自己的教育方法是否得当，是否采取了令他们心悦诚服的态度和方法，是否有些规定过头了，过于束缚了他们，要把握分寸，避免伤害学生。只要老师不粗暴地对待孩子，采取生动活泼、启发性强的方式耐心说服，小学生就会改变一些不良习惯，并逐步成为一个具有较强自制力——一个能够战胜自己的人。
 6、运用激励，有效监督。由于小学生受年龄特点的限制，他们的注意力较难以集中，他们做什么事很难持久。而培养学生的自制力是一个长期的过程，在这个过程中，需要学生调动主观能动性，去克服畏缩情绪、逃避心理，从而做到坚持不懈，有始有终，而这恰恰需要一定的自制力作为保证——这就形成了一个矛盾。解决这个矛盾的方法就是教师要合理地运用激励和监督手段，在学生困难时给予帮助，在退缩时给予鼓励，在取得成功时给予表扬，增强学生的信心，使他们不断得到成功的体验。在运用监督手段时要宽严适度，杜绝简单粗暴的手段，防止逆反心理的形成。
 7、家校配合，增强实效。首先要解决家长认识上的问题。有些家长从来没有意识到自制力对于孩子的重大意义，他们舍不得让孩子受一点“委屈”，殊不知有些“委屈”正是培养自制力的绝好途径。他们对孩子常讲的一句话是：“只要你把书读好，其它的都依你”，殊不知“都依你”之下，自制力从何而来？没有一定的自制力为驱动，没有勤奋和刻苦相伴，又怎能读好书？可见，认识上的不足导致教育方法上的本末倒置。其次要动员家长积极配合学校工作。作为学校教育的延伸，家庭在培养学生自制力方面的作用不可忽视，学生在家完成家庭作业，有节制地看电视，有选择性地交友娱乐等都离不开家长的过问和督促，只有家校的积极配合，才能完成从“他律”到“自制”的升华。再次，通过家校配合等方式，尽可能使家长改变一些不良习惯和嗜好，即使难以改变，也最好不要在孩子面前表露。要知道“身教”远重于“言传”，家长如果经常做反面的“表率”作用，“5+2=0”的公式很可能成为现实。培养小学生自制力就会成为泡影。　
 培养学生的自制力，其目的决不是培养一个唯唯喏喏、惟命是从的“好生”，我们也无意于打造一个城府深沉、喜怒不盈于色的现代大儒。我们只是希望，我们的学生能有良好的自我观念，独立而自信；有良好的群体意识，学会与人合作交往；对挫折有容忍力，具有及时调控情感的自制力。自制力是在儿童在接受教育的过程中逐渐形成的，它既是一种教育的结果，又是进一步学习、发展和接受教育的重要条件。因此，采取各种措施，培养小学生的自制力是我们小学教育工作者义不容辞的责任。

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