我国优秀少年艺术体操运动员的下肢力量及稳定性训练研究

搜索高级搜索

原创毕业论文

我国优秀少年艺术体操运动员的下肢力量及稳定性训练研究

作者: 浏览:4次

免费专业论文
政治工作论文
计算机论文
营销专业论文
工程管理论文范文
医药医学论文范文
法律论文范文
生物专业论文
物理教学论文范文
人力资源论文范文
化学教学论文范文
电子专业论文范文
历史专业论文
电气工程论文
社会学专业论文
英语专业论文
行政管理论文范文
语文专业论文
电子商务论文范文
焊工钳工技师论文
社科文学论文
教育论文范文
数学论文范文
物流论文范文
建筑专业论文
食品专业论文
财务管理论文范文
工商管理论文范文
会计专业论文范文
专业论文格式
化工材料专业论文
英语教学专业论文
电子通信论文范文
旅游管理论文范文
环境科学专业论文
经济论文
人力资源论文范文
营销专业论文范文
财务管理论文范文
物流论文范文
财务会计论文范文
数学教育论文范文
数学与应用数学论文
电子商务论文范文
法律专业论文范文
工商管理论文范文
汉语言文学论文
计算机专业论文
教育管理论文范文
现代教育技术论文
小学教育论文范文
机械模具专业论文
报告,总结,申请书
心理学论文范文
学前教育论文范文

收费计算机专业论文范文

收费计算机专业论文
Delphi
ASP
VB
JSP
ASP.NET
VB.NET
java
VC
pb
VS
dreamweaver
c#.net
vf
VC++
计算机论文

毕业论文范文题目：我国优秀少年艺术体操运动员的下肢力量及稳定性训练研究，论文范文关键词：我国优秀少年艺术体操运动员的下肢力量及稳定性训练研究
我国优秀少年艺术体操运动员的下肢力量及稳定性训练研究毕业论文范文介绍开始：
【论文摘要】：为备战2014年青奥会,国家艺术体操队经过多次测试筛选7名运动员进入国家集训队,进行青奥会的备战训练。由于集训队员在体能方面存在不足,所以教练员团队根据运动员实际情况,确定下肢力量与稳定性训练为本阶段体能备战的主要训练内容。文本的研究对象为7名12岁国家艺术体操集训队队员,采用文献资料法、测试测量法、数理统计法、访谈法、现场观察法、逻辑分析法等方法,引入FMS测试方法,通过对其下肢运动功能测试,并对（略..）运动员下肢力量及稳定性进行综合评价,同时又进行了专项技术动作的分析、下肢力量及稳定性训练现状分析,根据其年龄及专项特征,发现其在下肢力量和稳定性方面存在的不足,综合分析制定科学有效的训练计划、训练方法及手段,指导训练实践,为我国优秀少年艺术体操运动员下肢力量及稳定性训练提供可行性参考。主要结论如下：(1)艺术体操运动员的下肢力量及稳定性直接影响动作技术的发挥及运运动员的运动表现。(2)针对艺术体（文章此处忽略..）操的项目特征,将少年队员下肢力量及稳定性训练方法分为下肢动力性力量的训练,下肢静力性力量训练及下肢跳跃(爆发力)训练。(3)少年艺术体操运动员下肢动力性力量训练可采用徒手立踵、阻力摆腿、徒手、负重或使用不稳定器械进行下肢屈伸力量练习等；训练器械可采用弹力带、弹力环、瑞士球、滑行盘等进行辅助训练；进行徒手、克服自重等下肢力量及稳定性练习时,可根据动作难易程度确定重复次数,但不宜超过30～35次/组；进行（此处忽略..）抗阻下肢动力性力量训练时,应采用较小负荷,且重复次数以20次/组为宜。(4)少年艺术体操运动员下肢静力性力量训练可采用不稳定器械上保持一定时间难度动作、不稳定器械完成单侧下肢静控动作练习方法；训练器材可采用平衡盘、软榻、弹力带、瑞士球等进行辅助练习；不稳定器械上完成秒的动作控制的时间以单侧肢体5～8/组秒为宜,且应双侧交换练习,交换次数以5～10次/组为宜。(5)少年艺术体操运动员跳跃(爆发力)训练可采用连续跳跨（略..）越障碍物、多方向连续跳跃或跨越障碍物、徒手或小负荷连续半蹲跳跃、控制摆腿高度连续跳跃等；训练器材可采用栏架、绳梯等做障碍物,用跳绳等器材作为规定高度的标记物；徒手连续跳跃20次／组为宜,如负轻重量,可减至12次／组,连续跨越障碍物以完成8~10组为宜,固定高度跳跃中高度的选定应以运动员自身能力为依据。

以上为本篇毕业论文范文我国优秀少年艺术体操运动员的下肢力量及稳定性训练研究的介绍部分。

本论文在法律论文栏目，由论文网(www.zjwd.net)整理,更多论文,请点论文范文查找

相关论文

收费专业论文
汉语言文学论文
物理学论文
自动化专业论文
测控技术专业论文
历史学专业论文
机械模具专业论文
金融专业论文
电子通信专业论文
材料科学专业论文
英语专业论文
会计专业论文
行政管理专业论文
财务管理专业论文
电子商务国贸专业
法律专业论文
教育技术学专业论文
物流专业论文
人力资源专业论文
生物工程专业论文
市场营销专业论文
土木工程专业论文
化学工程专业论文
文化产业管理论文
工商管理专业论文
护理专业论文
数学教育专业论文
数学与应用数学专业
心理学专业论文
信息管理专业论文
工程管理专业论文
工业工程专业论文
制药工程专业论文
电子机电信息论文
现代教育技术专业
新闻专业论文
艺术设计专业论文
采矿专业论文
环境工程专业论文
西班牙语专业论文
热能与动力设计论文
工程力学专业论文
酒店管理专业论文
安全管理专业论文
交通工程专业论文
体育教育专业论文
教育管理专业论文
日语专业论文
德语专业论文
理工科专业论文
轻化工程专业论文
社会工作专业论文
乡镇企业管理
给水排水专业
服装设计专业论文
电视制片管理专业
旅游管理专业论文
物业管理专业论文
信息管理专业论文
包装工程专业论文
印刷工程专业论文
动画专业论文
环境艺术专业论文
信息计算科学专业
物流专业论文范文
人力资源论文范文
营销专业论文范文
工商管理论文范文
汉语言文学论文范文
法律专业论文范文
教育管理论文范文
小学教育论文范文
学前教育论文范文
财务会计论文范文

电子商务论文范文

上一篇：我国不动产登记制度研究

下一篇：论所有权保留