尽管人们对健身的意识有了一定的提高，但是通过健身中心健身参加健身的人确实很少。如：海洋学院2003年8月份开设的健身与形体训练班：咨询的人很多，但报名训练的人很少，主要原因是价钱偏高。他们需要的是时间短、见效快、收费低。但他们忽视了一个主要问题：专业训练、科学健身。可见，人们对健身的意识需要加强、提高。

2.2.2交流状况

 大部分教练在课后与学员沟通。但是调查过程中发现课后时间有限，仅限于个别学员间的沟通，而且50％的学员在看待是否坚持健身的问题中回答视效果而定，而心得体会，诀窍对新学者有莫大的帮助。
不同年龄学员健身的动机排序
从调查可看出三大动机依次为：增进健康、减肥健美、休闲娱乐，一般年轻人以调节为最大动机，结交朋友的动机也比较多，24－30岁的最大动机为1.增进健康2.健美3.减肥，30－48岁之间不单是减肥、健美，最主要的是对形体的塑造也为之重要，而48岁以上的学员，则纯粹是以增进健康为最大目的。由此可见，我市市民的健康观念比较健康，
较属于科学的观念
2.4对健身者健身效果的反应调查与分析
2.4.1对健身者锻炼效果良好反应
 运动不仅能强身健体，去病减肥，而且能使人年轻漂亮。焕发青春、气质好使反应最强的一项。如图表所示：
 健身者健身效果
强身  良好反应（人）  不良反应（人） 
健体 减肥 去病 心情好 皮肤好 年轻 头晕 压气 扭伤 拉伤 
100 90 84 100 60 80 5 20 25 20 

2.4.2健身者不良反应
 由于健身者缺乏健身常识及科学的锻炼方法，求成心切，违背了科学的健身原则，往往造成违背心愿的结果，通过调查，出现不良反应的是一些新学员，对健身缺乏必要的常识了解，盲目造成的其次是缺乏自我保护意识，不参加热身或热身不充分造成的结果
 
3结论与建议

3.1结论
 3.1.1人们对健身的意识有所提高。随着社会经济的发展，人们物质生活水平达到一定的程度，加之国家的重视，媒体的宣传，人们已开始健身运动，他不仅仅作为传统意识中生活领域或健康体质的单一需要，也同时成为精神领域的需要。
3.1.2健身意识的培养和健身观念的形成与人们所受教育的程度、文化素质高低和所生活的城市有一定的关系。
3.1.3舟山的健身环境不能与其他城市相比，其主要原因是所处地理位置所定。
3.1.4健身者缺乏健康、保健常识和科学的锻炼方法，影响健身效果，不利于“终身体育”的贯彻和引导。

3.2建议
3.2.1.树立正确的健身观念，增强群众的健身意识，取得社会的支持与理解是推行全民健身计划的关键。充分利用新闻媒体、开拓交流渠道，加强宣传力度，使健身意识深入人心，达到健身运动的普及。
3.2.2.健身者缺乏健身保健常识，应加大推广健身科学知识的宣传力度，以提高健身意识及质量。
3.2.3政府可以考虑将全民健身与医疗保健福利制度相结，订一套科学的训练计划书，并从医学科学的角度进行有侧重的指导辅助健身。
3.2.4.健身者可以根据自己的经济状况和余暇时间，合理的选择健身场所，积极主动的参加锻炼。

参考文献：
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