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心理学对我人生的改变
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毕业论文范文题目:
心理学对我人生的改变
,论文范文关键词:
心理学对我人生的改变
心理学对我人生的改变毕业论文范文介绍开始:
心理学对我人生的改变
2018年,为了激励同事去提升自己的专业水平,也为了弥补自己没有上大学的遗憾,我报考了心理健康教育专业。
报考前对心理学的理解很简单,大概就是一些跟心理有关的知识,以及在工作生活中的应用。等拿到录取通知书,进入网络教育后台时,傻眼了。英语、法律、计算机还有所耳闻,教育心理学、社会心理学,还有实验心理学、测量心理学……突然掉进了心理学的海洋中。
高中毕业后就踏上社会,但是一直没有放弃学习的机会,函授过素描炭精画,背诵过疯狂英语,学过平面设计……踉踉跄跄从一名车间工人慢慢走到今天的管理层。在这个上有老下有小的不惑年龄,一边面对工作、生活的挑战,一边去学习一大堆跟目前工作无关的知识,我是否有必要完成这份学业?
经过短暂的思考,我决定用最短的时间实现最大的效果来完成学业,于是走上了网络学习的道路,两年多的坚持,心理学给我的人生带来了很多改变。
一、心理学让我重新思考人生
从出生到上学,从上学到工作,每天忙忙碌碌,究竟为的是什么?为了父母高兴,为了自己过的舒服点?平时考试进步了,父母是高兴了一阵,最后放弃高考,父子关系差点崩溃。放弃了正统的求学之路,在社会上一边糊口,一边学习。十几年下来,收入翻了好几倍,身体也发出了诸多警告:颈动脉狭窄、胃肠息肉、眼底渗出……当事业和年龄增长到顶峰后,余生会不会拿钱换健康?!
《健康心理学》说,乐观的情绪和适当的活动(包括体力和脑力)是保持健康的重要因素。健康不仅仅是没有疾病,它是一种积极的物质,是对生活乐观的态度,是对生活中各种责任的喜悦接受。
按上面这个标准,自己首先开始关注身体发出的警告信号,而不是简单的认为人到一定年龄有点小毛病是正常的。通过医院的检查和手术,以及自己对健康理念的学习,针对自己的病位进行强化调理。通过增强运动、控制饮食、调节情绪,体重从160多斤下降到140多,胃肠功能也在慢慢改善,针对其他部位的康复保健也在探索中。
已经度过了为温饱而奔劳的阶段,尝试通过心理学知识让自己放松下来,愉快的面对工作和家庭中的无奈。工作之余,尝试学习儒释道诸家关于修身养性的知识,学习太极拳及养生功法,多方面提升心智成熟度。
学习了应激与健康的关系,了解了影响健康的因素,知道如何去干预避免疾病的产生……我会按照《健康心理学》的指引,让自己成为生理、心理和社会适应三个方面全部良好的健康人。
二、心理学帮我提升管理能力
曾参加过管理学院的专业学习:绩效管理、目标管理、时间管理、组织执行力管理……工作中经常遇到类似的困惑:很多管理者都知道管理原则,为什么落实起来却很困难?
通过学习《管理心理学》慢慢了解到,仅仅掌握一些管理规则和原理是很难做好管理的,成功的管理者一定要有心理学做基础。管理第一要素是管人,核心是激发心理动力,尽量满足合理的心理需要,调动工作积极性,做到人尽其才,才尽其用。要想做好管理,就要提升自我管理的水平。思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运,从思想开始调整自己。
首先,从自我认知开始调整。认知因素是影响组织管理活动中人的行为差异的重要心理条件之一,它会影响到管理的绩效。通过学习影响知觉的主观因素:过去的学习经验、定势效应、暗示与从众心理、动机与需要、情绪、注意、思维品质等,避免因为自己主观因素导致的认知偏差。
了解影响社会知觉的因素,克服社会知觉的障碍在管理中要注意:正确认识自我、做好自我管理与调整;通过强化方式寻找有意义的信息,注意显著信息的作用以及负向效应的影响;通过对信息的正确类化与运用图式、分化方式、对比方式等去伪存真;通过登门槛效应、门面效应等来保持社会认知印象的有效性和一致性;还要克服情绪化的干扰,用理智的认知方式及信息整合法则,纠正非理性化信念的偏差。
其次,掌握动机与激励,充分调动员工的能动性。了解人类行为的特点有利于掌握人类行为的活动规律,从而进行有效的管理。动机有内隐性的特征,管理者应从员工的外显行为中了解其内部需要,并采取有效措施来满足员工的需要,从而激发他们的动机,充分调动其积极性。掌握与人的心理需要相联系的因素:兴趣爱好、价值观、理想信念、抱负水准,给与有针对性的激励。有效的管理应采取不同的激励方式,满足人们不同层次的需要。内容型激励理论中,马斯洛的“需要层次理论”告诉我们,员工在满足基本的生理安全需要后,会有更高的需要:社交、尊重、求知、审美以及自我实现,不能单靠提高工资来激励。“自我激励”是激励管理的最高境界,每个员工都有追求自我成长与成就的需要,主动承担有意义富有挑战的工作。
“双因素理论”告诉我们要创造良好的工作本身之外的环境和条件,可以消除员工负面情绪和态度。保健因素是基础,还要改善员工工作本身的激励因素,获取成就、赏识、责任、进步和成长机会。把工资和奖金分开,把企业经营的好坏与部门个人的工作成效联系起来,让大家知道工作成效越大,得到的工资和奖金越高,如此工资和奖金才能成为增强员工工作成效的激励力量。
“归因理论”可以正确分析员工成功或者失败的原因,还可以帮助员工端正态度,让他们正确认识分析自身的成败,达到改造人的行为的目的。
再次,忠诚管理让我重视与员工的关系。忠诚的员工对组织的招聘、客户服务、留住顾客等都有突出贡献,培养员工忠诚的方法:管理者和员工建立高度的信任关系。主要有以下几个方面:“公开”,和别人分享你的想法和感觉,同时也要倾听别人的想法和感受。“诚实”,给予别人真实、完整的回馈,不管是好、是坏。“信赖”,做出承诺并履行承诺。“尊重”,纯粹倾听,不带批评;接纳差异不做指责;肯定别人独特的品格;多往好的方向去看;以关怀的心情告诉别人你的想法。
最后,《管理心理学》让自己不断精进。管理简单的说就是在规定的时间内,完成设计的内容,达到预期的效果。这其中蕴含了目标管理、沟通管理、流程管理、绩效管理等等,《管理心理学》就像一根线贯穿其中。没有了心理学的凝聚,很多管理理念就会苍白无力。提升管理水平,需要更深入的研究心理学。
三、心理学给我教育孩子的思路
如何教育孩子是每个家长必须掌握的课题,疫情期间这个话题显得尤为重要。《教育心理学》让我不再凭自己的习惯去教育孩子,而是去了解孩子的心理特征,如何通过学习动机激发学习兴趣,通过认知策略和解决问题来帮助孩子提升学习效率……
之前孩子犯错了,更多的是采取惩罚教育。通过外部学习动机的学习,认识到多用强化,少用惩罚。因为强化的结果是明确的,而惩罚的结果则不能确定,不固定频率的间隔强化比连续强化效果好。激发孩子学习动机常用的措施:设置明确的目标(什么时间完成什么作业,什么时间做什么事等),及时检查反馈学习结果并进行积极评价。陪孩子接触不同类型的活动、书籍,开发孩子的认知好奇心,激发内部学习动机。
通过认知策略帮助孩子提升学习效率。精加工策略:人为联想策略、内在联系策略、生成策略、记笔记策略。组织策略:归类策略、纲要策略。复述策略:根据艾宾浩斯遗忘曲线,学习后的10个小时内复习10分钟,比学习后5-10天复习1个小时的效果好。过度学习的次数保持在50%-100%最好,次数少达不到效果,次数多费时费力效果却没有提高。多种感官参与能有效的增强记忆效果。
规范学习是一种让学生“做人”的学习,没有学习《教育心理学》之前就比较看重孩子的品德教育,上幼儿园就参加《弟子规》等国学教育。学习心理学后,补充了纪律和态度。纪律就是规范规则,让孩子在家在外都要有纪律性。态度是孩子价值观的一种反应,通过提供榜样(观看有教育意义的名人视频等)、说服沟通、角色扮演(换位思考)等方法端正态度。
解决问题的一般心理过程:发现问题、表征问题、选择策略、应用策略、评价反思。孩子在学习中遇到问题,之前通常是直接告诉解题步骤和答案,通过学习解决问题的过程,自己从辅导小学生的作业中也收益很多。
小学四年级的习题:两个相同的直角梯形重叠在一起,求阴影部分的面积(附图1)。一个看似简单的问题,结果花费了很长时间也没做出来。上网得到答案后,才发现自己对《教育心理学》的问题解决理解的不够透彻。
《教育心理学》说,发现问题是问题解决中最困难也是最富有挑战性的部分,在发现问题的过程中应注意全面理解情景中的有用信息。发现问题:求阴影部分面积,求大梯形面积和重叠部分面积信息不足,可以求出最底部梯形的面积。表征问题:通过外在表征,把两个梯形分割后的图形分别标上A、B、C(附图2),两个直角梯形分别可以表示为A+B和B+C。选择策略:A+B=B+C推出A=C,求出C的面积即可。应用策略:求梯形C的面积,缺少上底数据,根据两个相同梯形可以推出df=gh=de+ef,带入数据可以求出de的长度,根据梯形面积公式(de+gh)*8/2求出C的面积。
评价反思:(1)发现问题阶段,没有充分的利用题目给出的有用信息进行分析,直接进入应用策略阶段,解决问题的方向走错了,自然得不到正确答案。(2)忽略了表征阶段,一直在考虑如何求出两个梯形底和高的问题。当标出ABC后,才去思考三个图形之间的关系。(3)选择错误的策略,答案近在咫尺却视而不见。没有使用问题解决的思路前,其实已经求出C的面积,可是没有看出A=C。(4)通过复盘,反思自己处理问题的过程中存在的不足,并改进提升。
心理学带给我的远不止这三方面的改变,它就像一个灯塔为我的人生领航。我会在今后的学习中强化应用心理学知识,并继续探索学习还未掌握的知识点。感恩北师大和学习中心的老师,感恩网络教育让我重温学生之路!不忘初心,方得始终!感恩!
以上为本篇毕业论文范文
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