关于心理学对于现阶段人们心理健康的促进作用(二)

积极自我是指人对自我心理的调节，主要方式是自我防御及自我评价等，能及时对负面情绪进行有效化解，是使人保持积极心理状态的有效方式。强烈自尊心和自我存在感的存在，能在积极自我心理状态下发展成为强大的个人能力与发展能力，既能够在自尊心的驱使下创造更多展示自我的机会，避免失败行为的发生，不断获得心灵愉悦感，还能够在自我存在感的引导下，以长远的目光审视生活资源及发展资源，并以合理的方式来规划与应用，更为快速的实现预设的生活目标。所以，积极心理学中的积极自我内容，是确保人自我发展和生活发展目标实现的有效途径。

二、关于针对于心理疾病产生的问题解决建议

积极心理学理念与心理健康的完美融合。现阶段人们的心理健康问题应该被广泛的关注，人们要首先的做在网络上做一些心理健康与否的测试，监控自己的心理是否是健康的，从而来判断自身需不需要心理学的介入治疗。

（一）妥善协调生活与工作

任何发展都要坚持以人为本的观念，在繁忙的都市生活之中也要注重与对身体的锻炼，有效的体育活动可以非常好的提高人们的身体机能以及心理健康指标。现代人本主义心理学的木匾不仅能促进人们的现代化发展，而且能促使社会的和谐统一。不难发现，人类的发展长河中，主要依存实现自己的价值，物质是基础，精神是上层建筑，单独追求物质生活并不能实现生存的价值。马斯洛的五层需要理论就像一个金字塔，自下而上体现了人实现自我价值的方向，如果低层次的需要没有得到满足，人就不会追求更高的层次，相反，如果低级层次得到满足，那么高级层次的需要就成为了人努力的目标。自我实现没有高贵低贱之分，跟随欲望的驱使，促使自己潜力的发挥，每一次都能得到所谓的“高峰体验”。这种体验具有巨大的能量，给人带来欢喜，而且能促进人性的饱满，具有积极的教育意义。因此在协调好工作与生活挤出一些时间来去参加体育活动，能够非常好的促进人们身体以及心理的健康发展，从而达到强身健体或是发泄负能量的作用。

（二）提高对于心理健康的重视程度

一边在我们传统的观念里，健康与否就是看本身的身体有没有遭受到病变，心理健康并没有受到过多的关注，人们普遍认为那只是一种不痛不痒的情绪问题。但其实不然，抑郁症的产生就是因为前期，人们没有对自己的心理健康产生足够的关注度，任由其发展，才造成了不可挽回的局面。只关注与本身病变的这一观念的思想对于人们的心理健康会产生极大的负面暗示作用，其起不到防范的作用，会让人们认为自己其实就是有没有任何问题的，从而放任心理疾病的恶化，这一放任不仅无法顺利培养现阶段人们的自我调节能力与激励能力，还会使得人们的心理问题越来越严重，此种适得其反的心理健康教育方式，和心理健康教育的多样性和功能性原则不相一致，因而此种单一的心理健康教育方式已无法满足新时期新时代人们对于心理健康引导的需求。将积极心理学理念运用到现阶段人们对于心理健康引导的需求过程中，就可以让整个社会都逐渐的树立全新的心理健康教育观，将积极心态、性格及品质作为人们心理健康的根本目标，对人们存在的心理问题不再进行说教，而是采取干预的方式，调动人们的积极情绪、积极动机，让现阶段背负着沉重生活压力的人们逐渐具有积极改变的能力，不断完善自我，逐渐形成良好的心理健康状态。

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