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体力活动与健康的关系述评(一)
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体力活动与健康的关系述评(一)
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体力活动与健康的关系述评(一)
体力活动与健康的关系述评(一)毕业论文范文介绍开始:
体力活动与健康的关系述评
谢盈盈
西南大学,重庆 404100
摘要:体力活动是指任何由骨骼肌收缩导致能量消耗增加的身体运动,被认为是保持健康生活方式的关键因素。虽然普遍认
为中等强度的体力活动更有益于健康,但是对于体力活动与健康的研究结果却并不一致。国外的研究集中探索了体力活动与
健康之间的关系。这篇综述试图对这些研究成果进行梳理,主要介绍了影响以上关系的因素、体力活动的主要测量方法及其
影响,还提出了以往研究中所存在的问题和未来的研究方向。
关键词:体力活动;测量;健康
中图分类号:G812.48 文献标识码:A 文章编号:1671-5861(2015)41-0029-02
1 引言
世界卫生组织将体力活动定义为“一个是任何指由骨骼
肌收缩导致能
消耗增加的身体运动”,国外早期的研究将日常生活中
的体力活动划分为职业、运动、健身、家务和其他活动,因
此我们平常所说的锻炼属于体力活动。很多的研究结果已经
表明规律的、有计划的锻炼不仅有助于心血管病、腰痛等多
种疾病的预防及治疗,对于焦虑、抑郁等情绪障碍也有很好
的调节作用。体力活动不足却被认为是“21 世纪最大的健康
问题”,对于疼痛病人体力活动不足的问题更加的严重。由
于对于活动与疼痛之间的关系没有正确的理解,疼痛病人通
常认为活动会导致疼痛强度的增加,这种信念促使他们避免
正常的体力活动,而这会导致他们的行动障碍或疼痛强度的
增加,慢性腰痛中的恐惧-回避信念理论很好
解释了这个问题。国外的许多研究对体力活动水平与疼
痛病人机能的关键因素(疼痛强度、失能、情绪障碍)之间
的关系进行了深入的研究,本文试图对这些研究进行梳理,
主要介绍了影响以上关系的因素、体力活动的主要测量方法、
不同测量方法对结果的影响,还提出了以往研究中所存在的
问题和未来的研究方向。
2 体力活动的测量
日常生活条件下体力活动的评估对于理解体力活动与
健康的关系有重要的作用,许多方法都可以测量日常生活条
件下的体力活动,这些方法一般可以分为五类:行为观察法,
问卷法(包括活动日记、回忆问卷和访谈),热量测量法,
生理测量法(如心率的测量),和活动传感器测量法。行为
观察法是最早测量体力活动的方法,但是在这种方法测量者
对被测量者的影响较大
[11]
,测量的结果不够客观准确;热量
测定法特别是双标水法可以精确的测量主体的能量消耗,被
称为测量能量消耗的“黄金标准”,但是热量测量法不能够
提供体力活动的类型、强度等重要的特征,而且测量费用较
高
[12]
;生理测量法可以精确测量体力活动,但是不能保证日
常生活条件下长时间的测量所得数据的质量
[11]
。问卷法和运
动传感器测量法是有关体力活动的研究中常用的方法,本文
也主要介绍这两种测量方法。
2.1 问卷法
本文简单介绍两个国外研究中常用的测量体力活动的
问卷:国际体力活动问卷(IPAQ)和 Baecke 体力活动问卷
(BPAQ)。IPAQ 由长版(包括职业、家务、往来交通、休闲
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