第二章  中国男子400米栏的现状及面临的难题
 一、中国男子400米栏的现状
 我国田径400米栏项目一直是限制中国体育继续前进的症结所在，没有形成中国本土化的训练手段与方法，现采用的选拔运动员的体制也多是沿袭了苏联时期的方法，这样就使得男子400米栏的成绩在国际上一直处于落后的地位，甚至在1994年的广岛亚运会上，我国的男子400米栏和4×400米接力没有合适的运动员报名的惨淡情况,我们在痛心疾首的同时,还在积极探索去改进男子400米栏成绩的低迷情况。与此形成详明对比的就是110米栏，刘翔带动13亿人对110米栏的重视，黄皮肤的运动员骄傲的站在奥运会的短道比赛场上,也给同样不景气的亚洲其他国家跨栏项目注入了强心剂。现在经过无数运动员和教练员及客源人员的共同努力，我国男子的跨栏项目俨然一跃成为夺冠的优势项目，男子 的110米栏和400米栏虽然同是跨栏的孪生兄弟，但是全国上下对于110米栏重视程度要高于男子400米栏，也成为男子400米栏发展换面的原因之一。
   虽然在2006年吉林选手孟岩，在班加罗尔站的比赛中以49秒03的成绩创造男子400米栏新的全国纪录，但是与世界纪录46秒78成绩相比，还是有较大差距的。我国男子400米栏优秀运动员较少人才储备不足，成绩两极分化严重，运动员也在遭受着伤病的折磨，教练员方面也存在一定的问题，这些都成为限制我国男子400米栏项目发展的难题。
 二、中国男子400米栏面临的难题有那些
（一）中国400米栏的难题
 1、伤病问题
　     2008年的北京奥运会上，代表着13亿中国人的跨栏运动员刘翔由于跟腱问题，在第一轮预赛时候就退出了比赛；而男子400米栏两届全运会冠军，并且在多哈亚运会取得亚军的吉林选手孟岩，也遭遇了平生最大的伤运动敌人伤病，2010年的广州亚运会上，终因大腿拉伤而未能参加决赛；不仅是中国的运动员在遭受着伤病的折磨，纵观世界运动健将，2003巴黎世锦赛美国的阿兰·约翰逊打栏摔倒， 2008年杜库雷因为膝伤造成状态急剧下滑终与奥运奖牌失之交臂，在2009年8月柏林世锦赛中，拥有“北京奥运会冠军和世界纪录保持者”多项光环的古巴名将罗伯斯，在带伤得情况下强行比赛，却因伤痛不能完成比赛。世界级跨栏高手几乎全都遭受过危及职业生涯的严重伤病。
   伤病对中国男子400米栏项目来说，成为运动员所面临的最大的拦路虎。当比赛的竞争和伤病并驾齐驱时，运动员将遭受着身体和心理的灭顶之灾。对于他们来说，选择退出，虽然是明哲保身的暂时策略，但将运动看作比生命还重要的运动员来说，理所当然会心有不甘；而咬牙带病参赛，虽然精神值得嘉奖，但是给运动员的将是让伤情更加恶化，甚至就此终结他们宝贵的职业生涯。
 2、教练员以及训练体系问题
 如果说优秀的跨栏运动员如同千里马的话,那么教练员就是发现并培养千里马的伯乐,令人遗憾的是,现在很多省市现在都没有专门的跨栏教练员,当然也就谈不上会有专业的跨栏运动员,拥有称霸亚洲男子400米栏潜质的内蒙古运动员李广金曾经在采访中说过:“非常感谢教练和科研人员，为我制定了科学的训练计划 。”可见教练员对于运动员的重要作用，对教练员来说，从选材到给运动员量身选项，再到给运动员制定详细的训练比赛计划以及伤病防治，教练员的每一个细微抉择，对手下的运动员而言具有生杀予夺致命权。从漫长的运动员培养过程来说，一个环节如果不小心出现了差错，就有可能断送运动员的运动生命。我们可以看到，在中国田径发展过程中急需解决的八大问题，半数以上与教练员水平紧密相关，而当前中国的教练员培训没有形成一个健全的体系，国内的田径教练员普遍处于低水平，参考2005年北京体育大学2006届博士生柴国荣做的关于49名代表国家教练员高水平的问卷调查结果（见表五），我们可以看出，大部分教练员所具有的学历较低，且不具备科研水平并且认为科研人员对运动员帮助不大，这些教练员大部分不会应用计算机，在继续教育方面停滞不前，业余时间很少进行业务学习。庆幸的是，这些被调查的教练员中并不包括刘翔的教练员孙海平，如果说以这些教练员水平再次遇到刘翔这样的天才运动员，能否在芸芸众生中慧眼识徒呢？

表五  49名代表国家教练员高水平的问卷调查结果

 2012年龙年的第一天，中国男子举重队教练梁小冬发生心源性猝死，给中国的教练员们敲响了警钟，我们的教练员也以培养出的运动员的金牌多少论英雄，导致工作压力过大，长期处于疲劳状态，，“加练”早已经成为了教练员和运动员的惯例，跨栏明星刘翔的龙年夜饭也是在在训练馆食堂吃的，据悉刘翔的训练延续至大年初七，可见我国的教练员们身上所背负的重担太沉重，身体健康状况基本处于让人崩溃的边缘。
 自上世纪50年代开始，中国就形成了一套运动员的培养始于地方体校和地方运动队，成长在省市运动队,最终只有凤毛麟角的运动员进入国家队的选拨和训练体系，形成了中国独特的金字塔型的培养体系，这些运动员在一个特殊的教育环境中成长，不能排除有些运动员为得是取得国家二级运动员资格，上个好大学有个好前途的现象发生，在中国以世界级比赛（特别是奥运会）夺冠位最高目标的训练体系下，将众多资源集中到优势项目下，使得像跨栏项目这样的弱势项目成为阻碍中国运动发展的瓶颈，以国家队为核心的运动员训练体系，让基层运动员培养重复建设而导致效率低下，优势项目上人才济济，甚至已经出现了过剩的局面，而像男子400米跨栏这样的弱势项目，则人才资源非常贫乏，这也是我国跨栏运动训练体系中的最大问题之一。同时这种体系还导致不同地区的运动人才不能正常流动，一些成绩平平的运动员退役后也存在着生存忧患。而与之有鲜明对比的国外运动员培训体系，有很多的宝贵经验值得我们学习，国外的运动员并不是单纯的依靠个人市场,他们也存在一套从中学到大学(NCCA)再到职业运动员的培养后备力量的举国体系，与中国不同的是，国外的运动员根普通民众是生活在同一片蓝天下，甚至很多天才运动员在最初阶段只是锻炼或者参与展现出极高的运动天赋，简言之就是国外的运动员可以通过法律、税收和市场等多种形式来培养优秀的运动员。
 3、运动员选择及运动心理素质问题
 由于跨栏项目自身的特点:属于极限强度运动,所以就决定了跨栏运动不像兵乓球、羽毛球等运动一样普及，这项运动对跨栏运动员身高和体重要求很苛刻,男子跨栏运动员身高至少在1.81米左右并且体重控制在71KG左右，除了身高和体重的条件要求外，运动员还需要对其运动的灵活性、节奏性、协调性和准确性有很高的要求，所以导致我国男子400米栏运动员储备匮乏,很多有志于从事跨栏项目的选手，经过层层选择而惨遭淘汰。竞赛成绩两极分化严重,除了孟岩、李广金、张世宝等运动员有着出色的成绩外，很少能听到有其他的男子400米栏的潜力选手，所以导致中国男子400米栏成绩良莠不齐，给运动员的选择带来了极大的挑战。
 男子400米栏是一项融技术与心理素质挑战的快速极限运动，所以对于当前运动员暴露出来的心理素质方面的问题也应该得到足够的重视，如果在比赛过程中因为心理素质不过关，就会破坏跨栏的节奏，降低跨栏的速度，严重时可以摔倒，2007年孟岩就是因为在全国锦标赛上绊倒而屈居亚军，2012年2月24日，跨栏名将刘翔也因为心理素质的缘故，在斯德哥尔摩室内田径60米栏的比赛中，因为抢跑而被淘汰出局。由此可见，这样因为跨栏运动员心理素质问题导致的失败，应该促使我们进行反思，以便在训练过程中加以改进，避免同类事情再次发生。
（二）分析这些难题背后的原因
 1、运动员的伤病原因：大致可以从思想、生理和运动技术掌握几方面来分析，首先不能排除一些运动员在训练过程中，没有建立起运动损伤的预防的概念，不能有效地建立起预防胜于治疗的防范措施,当运动损伤的发生，不去分析原因，改正错误，结果导致下一次损伤的发生；少年运动员年龄较小思想不成熟，再追求成绩的过程中急于求成，不遵循循序渐进原则，成为伤病发生的最密集时期。
而对于已经掌握高水平跨栏技术的运动员发生伤病，多半是因为频繁参加比赛，时间安排不合理，身体异常疲劳，导致伤病的发生。比如刘翔的跟腱损伤和孟岩的大腿拉伤都属于这类情况。最后一种伤病是针对大部分运动员的，由于掌握跨栏技术不熟练，练习效果不佳的情况下，在跨栏跑得过程中也容易发生伤病。
 2、、教练员以及训练体系问题的原因：
   教练员多半出身于运动员,年轻时候多以专业训练为主,导致他们缺少必要的文化学习,根据调查报告也可以知道,大部分教练的本科学历也是在35周岁以后取得了,而且考取本科学历,也不是为了更好的从事运动理论研究,只是为了晋升职称的需要,教练员长期与运动员形影不离的奋战在运动赛场上,导致他们没有时间接触网络,所以计算机使用不熟悉也有情可原,但是现在是一个信息交流的社会,如果教练员的眼光太过闭塞,将会形成他们不能及时发现最新运动研究成果,也就不能及时应用到运动员的训练过程中,而对于现在的训练体系文题.主要是由于改革开放前的国家经济处于封闭状态,近些年中国金牌数的急剧攀升掩盖了这种体制的弊端,缺少体育市场化的动力,随着时间的发展,这样的训体系问题也会慢慢的被完善与改革。
 3、运动员选择及运动心理素质原因
   中国男子400米栏项目的运动员选择难，首先是缺少一些独具慧眼的伯乐教练，不能很好的对有潜质的运动员进行正确的选项，刘翔的运动生涯就是一个典型的例子，同时在现存的体育制度下，运动员不能很好的进行地区间的交流，加上现在的孩子多半是独生子女，父母对孩子都比较溺爱，很少会支持孩子选择像男子400米栏这么艰苦的运动项目，所以导致我们的男子400米栏项目的运动员选拔出现了很大的缺口。
   我们的男子400米栏的运动员在很小的年龄段就开始训练，这个时候的少年运动员由于心里年龄小，在训练过程中没有形成一种稳定的心里状态的话，容易导致在后期的比赛中，会因为紧张而造成比赛的重大失误。特别是遇到那种千载难逢的重要的国际比赛如奥运会，更是考验运动员心里素质的关键时刻。运动员心里素质不过关，即使掌握再好的运动技术，也攀登不了运动的顶峰。

第三章 中国男子400米栏项目的对策
一、合理安排训练周期，培养科研创新意识，打造中国男子400米栏的梦之队
（一）男子400米栏项目的训练周期安排

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