我国男子400米栏项目发展现状及对策研究

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我国男子400米栏项目发展现状及对策研究(四)

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毕业论文范文题目：我国男子400米栏项目发展现状及对策研究(四)，论文范文关键词：我国男子400米栏项目发展现状及对策研究(四)
我国男子400米栏项目发展现状及对策研究(四)毕业论文范文介绍开始：

     由于男子400米栏项目属于一项无氧比例大、有氧比例小的混氧型长距离短跑项目，它的培训周期还是沿袭了五十年前的前苏联的训练体系，将全年的十二个月分为准备期、比赛期和修整期，其中一般从11月到次年的2月冬训期作为准备期，这一阶段的训练主要是改进运动员技术上的缺陷，为接下来的3到5月份的赛前大强度的专项训练打下基础，而运动员的比赛期主要集中在春秋两季几个比赛;然后再进入过渡期,即全年比赛结束后运动员身体和心理的双重休整。这是传统的训练周期安排。而现实的比赛情况是，国际田联可以组织25项大奖赛，与此同时，每个大洲也会有高达20多项洲际赛事，运动员们为世界排名或者奖金，就会频繁的出现在各种比赛场合，成为“空中飞人”的代名词。从进入新世纪的近10多年间，中国的很多知名的教练比如刘翔的恩师孙海平，已经重新制定了训练周期安排，这样的周期安排其实是将平日的比赛当作是训练一般，既减少了运动员的疲劳性，又使得运动员在保持最佳的运动状态下，可以在一年中参加多次高水平的比赛，刘翔一年高达20多次的比赛历程，已经证明了这样的训练周期安排是有效的。
   现在中国的男子400米栏项目的运动员综合身体素质较差，与欧美国家的运动员相比，有着很大的差距，其中以上肢力量尤其突出，导致男子400米栏的力量训练还处于劣势地位，而中国男子400米栏项目的优势在于良好的运动节奏感和身体平衡的掌握，所以我们应该领会美国著名田径教练约翰-史密斯的指导思想，对男子400米栏运动的训练，更加注重动作的准确和放松，不要去将大负荷和低质量的训练作为考核运动员训练成果的重要指标，以建立更加适合中国运动员实际的训练方法与训练技巧为目标，实现教练员训练指导思想上的突破。
（二）男子400米栏的科研创新意识很重要
    科技发展使人类有了长足的进步，而依赖跨栏技术和速度男子400米栏项目，也离不开科研创新的支持，现在越来越多的教练员和运动员已经意识到科研创新可以延长运动员的比赛时间，提高运动员的比赛成绩，通过科研分析和研究运动员的身高体重、下肢长与身高的比、大小腿长的比和骨盆宽指数等数据，实现科学选材的目标，具备了良好的运动员之后，可以通过对运动员比赛和训练的长期跟踪，建立起“图像快速分析”的处理系统，能够将运动员技术方面的缺陷展示的一目了然，这也是科研创新带给体育运动的全新视野，其实我们还能从男子400米栏项目中发现一个运动员伤病的重要点，那就是400米栏的运动员很少有重大的伤病，这一切也得益于运动医学的科研力量对运动员伤病的预防和治疗效果。由此可见，我们需要加强对男子400米栏的科研创新力量，这样就能够最大限度的帮助运动员改进自身的运动技术方面和伤病治疗预防方面的不足，最大限度地提高运动成绩。只有通过不断的去调整训练周期、技术方面的内容，加强运动科研力量，才会使得跨栏项目的“梦之队”的梦想不在遥远。
二、建设专业知识过硬的教练员队伍，用专业眼光为跨栏项目发掘有潜力新人
    对于当前男子400米栏教练员队伍的建设，还有很长的路需要等待着一代又一代的教练员去开拓，尽管当前的教练员队伍还存在着这么多的不足，但是我们应该看到那么多辛勤耕耘在训练场的教练员在用自己的汗水和心血，与运动员一起承载比赛的压力，在他们鞠躬尽瘁的背后，我们应该看到他们也在伴随着运动员成长所付出的艰辛，很多教练员通过后期的继续教育，不断的去学习当前国际最新的专业方面的知识，完善自身所具备的专业知识水准，对于经常参加国际化比赛的运动员和教练员来说，能够说一扣流利的英语，也成为教练员迈向国际化大师的重要一步，所以我们的教练员队伍不仅仅要掌握过硬的专业知识，更应该在内在文化素养上加以提高，这将成为中国田径运动走向世界迈入更强行列的一张重要的通行证。
   对于400米栏运动员成绩两极分化严重的现象来说，应该着重发展中间力量，让处于中间水平的跨栏运动员能够得到指点后，成绩有大的突破，即使这部分运动员不能幸运的在国际比赛中取得一席之地，但是对于他们来说，可以在日后退役后能够有能力胜任担当教练员，也成为教练员的后备之选，教练员还有一个重要的作用，就是应该具备“犀利而准确”去发掘那些具有运动潜力的新苗。只有这样，我们的男子400米栏才真正算是后继有人。
对于教练员还有一点是值得注意的，那就是我们的教练员和运动员都应该在注意张弛有度的训练节奏，现在的奥运精神，不仅仅是更高更远更强，还应该加上一个更加健康，只有健康才能体现运动员蓬勃向上的精神风貌，也是弘扬真正奥运精神的体现。
三、深化改革体育的举国机制，优化运动员的选拔流程，重视基础人才的培养
   从2011年国家体育总局颁布的《全国体育人才的发展计划（2010-2020年）》（以下称为计划）来看，我国的体育举国机制正在循序渐进的推进改革，过去的体育竞争只重视短时期的经济效益和政治影响，没有将体育看作是长远发展的项目，对于男子400米栏这样的弱势项目来说，举国体制存在着结构性和项目地区发展两方面的不合理，改变这种单纯的选拔运动员的体制，对于改善男子400米运动员后备力量的培养无异于雪中送炭，从《计划》的内容来看，未来的体育将提倡建立全民健身服务和管理人才队伍，这就说明了国家的体育机制更加重视全民素质的提高，这对于改善以往国际大赛的中国选手只能依靠技巧来获胜的单一局面，如同给民族体育一个新的支点，让中国的民族体质来撬动金牌的重压，实现用体育来强壮一个民族的理想。
   在男子400米栏后备人才选拔和培养上，通过不断的深化举国机制的改革，建立一些适应社会发展的业余体校，当这些已经初步被训练好的少年运动员被召入正式运动队后，往往这些少年运动员的时间主要花在训练上，而忽略了再这样宝贵的时期内学习科学文化。以前的少年运动员多出身于农村，他们通过体育之路改变自己的前途，但随着城镇化进程的加快，这部分愿意成为职业运动员的人群已经分化，那么过去的体育举国体制定会面临很多现实的矛盾，所以我们更应该注重基础人才的培养，如果国家能够采取一定的措施来解决这些运动员的未来就业问题，那么在我们获得冠军级的优秀运动员同时，对未来的教练员的培养也奠定了坚实的基础，就不会一些省市的男子400米栏项目苦于没有专业教练而形成运动的空白。

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